Простой рецепт шоколадного чиа пудинга

144
03.05.2017 17:45

Простой рецепт шоколадного чиа пудинга

Вкуснейший чиа пудинг можно сделать по очень простому рецепту, соединив минимум ингредиентов и получив максимум пользы и вкуса.

Напоминаю, что готовятся чиа пудинги не менее 4-х часов, а лучше всю ночь. Надеюсь Вы также помните о супер полезности семян чиа, их высокой пищевой ценности и приятной консистенции пудинга, которая получается благодаря им.

Необходимые продукты:

бананы 3 шт (500 гр)

шоколад RAW 60-70 гр

семена чиа 2-3 ст. л

Способ приготовления:

Перемалываем до однородности в чаше блендера бананы с кусочками шоколада, выливаем полученную массу в глубокую чашку и вмешиваем ложкой сухие семена чиа. Накрываем крышкой (или затягиваем пищевой пленкой, чтобы не обветривалось) и ставим в холодильник на 4-10 часов.

В готовый пудинг по желанию можно добавить любые фрукты и ягоды по сезону, он хорош и сам по себе - всё по Вашему желанию и ситуации.

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!



Loading...