Льняная каша с крапивой и киви

117
03.02.2017 17:45

Льняная каша с крапивой и киви

Мега полезная и очень вкусная каша из льняных семечек с крапивой и фруктами!

Готовиться очень просто и быстро!

Отличный завтрак или ужин для всех, кто следит за своим здоровьем!

Прекрасно едят дети, а ведь им так важно получать качественную еду в период роста и формирования всех важнейших систем организма!

Ешьте на здоровье!

Необходимые продукты:

лен 1 ст

яблоко 2 шт (450 гр)

бананы 4-5 шт

крапива пучок (или сухая 8-10 гр)

финики 10 шт

киви 4-5 шт

Способ приготовления:

В чашу блендера отправляем вымытые и очищенные от семян яблоки с бананами, финики без косточек и крапиву - перемалываем до однородной консистенции.

При помощи кофемолки превращаем лен в муку и отправляем к нашей фруктовой массе, перемешиваем. Даем настояться 20-30 минут и раскладываем кашу порционно, обильно посыпая кусочками киви.

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!



Loading...