Густой коктейль со спирулиной
Вы наверняка знаете такой суперфуд, как спирулина - уже несколько лет она обязательно присутствует в рационе нашей семьи весь зимне-весенний период, что напрочь отсекает возможность накопления разных дефицитов и авитаминозов...
Буду делиться с вами наработанными и самыми удачными способами употребления этого ценнейшего продукта.
Семечки подсолнуха сырые (тыквенные, кунжутные) 0,5 стакана
Вода 0,5 стакана
Сушеная дыня (или финики 3шт) 40гр
Бананы 3шт
Шпинат 0,5 пуч.
Лофант (зелень) 3-5 листочков (можно без него)
Спирулина 1ч.л
Всё перемалываем в мощном блендоре до однородности (погружной не пойдет) и употребляем сразу же.
Если хотите свежих ноток, добавьте одно яблоко. Лофант дает свою неповторимую и изящную нотку во вкусе (я не говорю уже о пользе этой зелени)... Если есть возможность, обязательно запаситесь высушенными листьями лофанта на зиму...
Ешьте на здоровье!
Приятного аппетита!
