Дынный чиа пудинг с инжиром

435
31.07.2017 11:07

Дынный чиа пудинг с инжиром

Сытный, вкусный, полезный и красивый пудинг насытит и порадует всю семью!

Отличный завтрак или ужин!

Ешьте на здоровье!

Необходимые продукты:

Вода 1,5 литра

Чиа-семена 1 ст

Дыня сушеная 100 гр

Кешью (семечки подсолнуха) 1 ст

Подсластитель по вкусу

Инжир свежий

Способ приготовления:

С вечера перемалываем в чаше блендера сушеную дыню с кешью и водой. Получаем вкусное дынное молочко. Замачиваем в нем семена чиа, перемешав ложкой, на ночь. Лучше поставить в холодильник.

Перед употреблением расскладываем чиа пудинг порционно, подсластив по вкусу (только имейте в виду, что инжир сам по себе очень сладкий) и присыпаем сверху инжиром (порезать ягоды на две-три части).

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!



Loading...