Смузи из черной смородины с бананом и шпинатом

1293
17.11.2016 11:10
Смузи из черной смородины с бананом и шпинатом

Готовим смузи непосредственно перед употреблением. Можно использовать как свежую смородину, так и замороженную.

Очень вкусно, очень полезно!..

Необходимые продукты:

Миндальное молоко 0,5 литра (ниже рецепт)

Черная смородина 250гр

Бананы 2-3шт

Шпинат 0,5пуч.

Узбекская дыня сушеная (финики) 80гр

Способ приготовления:

Миндаль (0,5 стакана) очень желательно замочить на ночь (10-12часов) или хотя бы хорошо промыть и дать полежать в воде, пока подготавливаете другие ингридиенты...

Итак, в 0,5 литра воды добавляем 0,5 стакана миндаля и в чаше блендера смешиваем на большой скорости 2-3 минуты, затем процеживаем через мелкое сито (жмых используем для печений, коржиков, хлебцов и т.д.) и выливаем полученное молоко назад в чашу блендера...

Добавляем все оставшиеся ингридиенты, превращаем в однородную массу - смузи готов!

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!



Loading...