Черничный творожок из тофу с бананом и мятой
Нежное удовольствие со вкусом черники и мягкими кусочками банана - такой творожок не оставит ни равнодушным, ни голодным...
Очень много богатств несет в себе и свежая зелень мяты - мощнейший антиоксидант, содержащая, в частности, марганец, витамин С и витамин А, каротиноиды, бета-каротин, фолиевую кислоту, магний и кальций, витамин В2, клетчатку, омега-3 жирные кислоты, калий и медь.
Пробуйте, Вам обязательно понравится!
Ешьте на здоровье!
Тофу 250 гр
Черника 200 гр
Банан 4 шт
Мята перечная 3 веточки
Натуральный подсластитель 1 ст.л (Натуральные подсластители)
Тофу с черникой, мятой и тремя бананами перемолоть в чаше блендера до однородной гладкой массы. По вкусу добавить подсластитель (можно без него).
Разложить творожок порционно и добавить в каждую порцию кусочки банана (порезать четвертый банан), можно украсить листочками мяты.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы!
