Дынный чиа пудинг с инжиром
453
31.07.2017 11:07
Сытный, вкусный, полезный и красивый пудинг насытит и порадует всю семью!
Отличный завтрак или ужин!
Ешьте на здоровье!
Необходимые продукты:
Вода 1,5 литра
Чиа-семена 1 ст
Дыня сушеная 100 гр
Кешью (семечки подсолнуха) 1 ст
Подсластитель по вкусу
Инжир свежий
Способ приготовления:
С вечера перемалываем в чаше блендера сушеную дыню с кешью и водой. Получаем вкусное дынное молочко. Замачиваем в нем семена чиа, перемешав ложкой, на ночь. Лучше поставить в холодильник.
Перед употреблением расскладываем чиа пудинг порционно, подсластив по вкусу (только имейте в виду, что инжир сам по себе очень сладкий) и присыпаем сверху инжиром (порезать ягоды на две-три части).
Приятного аппетита!
Будьте здоровы!
Loading...
