Зеленый десерт с одуванчиками и спирулиной
В сезон молодых одуванчиков не упускайте возможность приготовить с ними мега полезные зеленые коктейли и десерты, Ваш организм будет Вам очень благодарен…
При правильной подборке и количестве ингридиентов горечь одуванчиков почти совсем не чувствуется, а польза для здоровья — огромная!
Ешьте на здоровье!
Семечки подсолнечника 1 ст
Зелень одуванчика (лучше если с корнем и цветочками) 1 куст
Спирулина 1 ч. л
Бананы 5 шт
Яблоко 1 шт
Финики 5 шт
Клюква горсть
Изюм 1 горсть
Хорошо промытые семечки (по возможности и замоченные на 3-5 часов) вместе со спирулиной, финиками, бананами и одуванчиком (тщательно промыть, на корне можно снять тоненький слой кожуры, цветы должны быть желтые) перемолоть в чаше блендера до однородности.
Выложить массу порционно и добавить порезанное яблоко, клюкву, изюм.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы!
