Простой рецепт шоколадного чиа пудинга
Вкуснейший чиа пудинг можно сделать по очень простому рецепту, соединив минимум ингредиентов и получив максимум пользы и вкуса.
Напоминаю, что готовятся чиа пудинги не менее 4-х часов, а лучше всю ночь. Надеюсь Вы также помните о супер полезности семян чиа, их высокой пищевой ценности и приятной консистенции пудинга, которая получается благодаря им.
бананы 3 шт (500 гр)
шоколад RAW 60-70 гр
семена чиа 2-3 ст. л
Перемалываем до однородности в чаше блендера бананы с кусочками шоколада, выливаем полученную массу в глубокую чашку и вмешиваем ложкой сухие семена чиа. Накрываем крышкой (или затягиваем пищевой пленкой, чтобы не обветривалось) и ставим в холодильник на 4-10 часов.
В готовый пудинг по желанию можно добавить любые фрукты и ягоды по сезону, он хорош и сам по себе - всё по Вашему желанию и ситуации.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы!
