Фруктовый салат с помело
Этот вкуснейший сытный фруктовый салатик собрал в себе огромное количество всего, что так важно для нашего здоровья, особенно в зимне-весенний период.
Здесь мы используем знаменитый цитрусовый фрукт помело, который как и все цитрусовые, содержит вещества, активно уничтожающие вирусы и вредные микроорганизмы. В мякоти помело содержится большое количество аскорбиновой кислоты, витамина А, эфирных масел, антиоксидантов, микроэлементов, он нормализует артериальное давление, очищает сосуды и даже препятствует образованию опухолей.
Остальные составляющие салатика нет нужды представлять - все они продукты-лекарства для нашего организма и все вместе составляют богатейший источник здоровья для нас!
Ешьте на здоровье!
помело 1 шт (мякоть 400 гр)
апельсин 1 шт (мякоть 400 гр)
банан 1 шт (230 гр)
авокадо 1 шт (200 гр)
курага 100 гр
мёд натуральный 1 ст. л
Помело фрукт солидных размеров, поэтому воспользуемся этим фактом и подадим наш салатик в нём же. Для этого достаём мякоть помело осторожно, отрезав 1/3 часть фрукта (верхушку-крышку) и в оставшейся половинке вынув мякоть (при помощи маленького ножа) так, чтобы не повредить целостность помело.
Затем часть мякоти (400 гр) очищаем от всех белых плотных перегородок и используем в рецепте, остальную мякоть храним в холодильнике для других целей.
Апельсин, банан, авокадо - очищаем, убираем косточки и нарезаем кубиками. Курагу хорошо промываем и нарезаем короткими полосками.
Все вместе смешиваем, заправляем мёдом (можно без него) и укладываем в наш натуральный салатник.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы!
